Müde Augen?
Gleich nicht mehr.
Müde Augen nach einem langen Bildschirmtag?
Entdecke einfache Übungen, die du direkt in deinen Büroalltag integrieren kannst.
Stundenlang auf den Bildschirm schauen.
Die Augen fühlen sich schwer an, brennen oder spannen. Der Blick wird unruhig. Und irgendwann merkst du: Auch deine Konzentration lässt nach.
Deine Augen arbeiten den ganzen Tag für dich.
Beim Blick auf den Bildschirm passiert weit mehr, als du vielleicht denkst. Dein Seh-System ist ständig damit beschäftigt, Informationen aufzunehmen, den Blick zu steuern und auf unterschiedliche Entfernungen zu reagieren.
Wenn du über Stunden nahezu dieselbe Entfernung anschaust, wenig blinzelst und deinen Blick kaum variierst, kann das anstrengend werden.
Die Folge?
Müde oder schwere Augen, ein Gefühl von Anstrengung oder Spannung, trockene oder brennende Augen, das Bedürfnis, die Augen zu reiben oder zu schließen, nachlassende Konzentration und das Gefühl, am Ende des Tages einfach „durch“ zu sein.
Der 35-Minuten-Kurs gegen
müde Augen
In diesem kompakten 35-Minuten-Videokurs erfährst du, warum Bildschirmarbeit deine Augen so stark beanspruchen kann – und vor allem, was du konkret dagegen tun kannst.
Mit kurzen, einfachen Übungen, die du direkt am Schreibtisch ausprobieren und in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
35 Minuten. Einmal bezahlen. Immer wieder ansehen und herunterladen.
Wache Augen, wacher Geist:
endlich wieder frisch im Kopf.
Was dich im Kurs erwartet
01 Verstehen, was deine Augen eigentlich leisten
Warum kann konzentriertes Sehen so anstrengend werden?
Du bekommst wertvolles Hintergrundwissen darüber, wie das Seh-System arbeitet und was bei längerer Bildschirmarbeit passiert. So verstehst du nicht nur, dass deine Augen müde werden können, sondern auch, warum.
02 Sofort umsetzbare Übungen
Jetzt wird es praktisch: Du lernst kurze Übungen kennen, die du ohne großen Aufwand in deinen Arbeitstag integrieren kannst. Keine komplizierten Abläufe. Kein zusätzlicher Zeitfresser. Sondern kleine Impulse, die deinen Augen zwischendurch eine willkommene Abwechslung geben und dich geistig frisch halten.
03 Einfache Routinen für den Büroalltag
Was bringt eine Übung, wenn du sie nur einmal machst?
Deshalb kaufst du den Kurs einmalig und kannst ihn dann so oft ansehen, wie du möchtest. Denn es geht darum, wie du die Übungen realistisch in deinen Arbeitsalltag einbaust. Damit aus guten Vorsätzen kleine Gewohnheiten werden können.
35 Minuten, die einen Unterschied machen.
Du brauchst keinen mehrwöchigen Kurs. Keine langen Trainingseinheiten.
Keine komplizierte Ausstattung.
Du brauchst nur etwa 35 Minuten.
In dieser Zeit erhältst du kompaktes Hintergrundwissen und lernst praktische Übungen kennen, die du anschließend immer wieder nutzen kannst.
Und weil du den Kurs einmalig kaufst und das Video herunterladen kannst, hast du ihn jederzeit griffbereit. Heute ansehen, morgen wiederholen.
Und später noch einmal nachschauen, wenn du eine Übung auffrischen möchtest.
35 Minuten Videokurs
einmaliger Kauf, kein Abo
26,90 €
Hinweis zum Kursformat: Dieser Impuls von train & see ist als eigenständig nutzbarer Selbstlernkurs konzipiert. Du entscheidest selbst über Zeitpunkt, Tempo und Intensität der Anwendung. Eine individuelle Lernbegleitung, Lernerfolgskontrolle oder persönliche Betreuung findet nicht statt. Der Kurs dient der eigenverantwortlichen Weiterbildung und ist nicht als Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes ausgestaltet.